Страхи и призвание: кто кого

Страхи и призвание / Блог Маморазвитие

Многие годы я была в плену страха перед действием.

Я хотела следовать своему призванию и заниматься любимым делом, но боялась начать.

Я сомневалась в себе, своих способностях и умениях. Переживала о том, что подумают или скажут обо мне другие люди. Я не была уверена, что смогу стать успешной.

И я ничего не делала.

Пока не настал день, когда мне так надоело верить своим страхам, что я взяла и… принялась за дело. Несмотря ни на что. Зажмурившись от ужаса. Не веря в благополучный исход. Я вышла из зоны комфорта и сделала первый шаг к своей мечте.

И до меня вдруг дошло, что все страхи в моей голове – надуманные.

Они не были признаком реально грозящей мне опасности. Ни моей жизни, ни здоровью ничто на самом деле не угрожало. Да, я по-прежнему чувствовала страх, но больше не хотела, чтобы он останавливал меня. С тех пор я не оглядываюсь. И занимаюсь тем, что люблю. Я сталкиваюсь с препятствиями каждый день, но продолжаю идти вперёд мелкими шажочками.

Я продолжаю выкладываться на все сто – и это всё, что я могу делать.

Как изменить своё отношение к страху

Если копнуть глубже, то станет ясно, что страх – это поток энергии. В тот момент, когда мы понимаем, что боимся, мы автоматически навешиваем на эту энергию ярлык «это плохо». Мы привыкли считать страх чем-то таким, что необходимо избегать.

Но так ли это на самом деле? Что останется от страха, если мы отбросим все негативные убеждения, идеи и мысли, связанные с ним?

Останется страх как он есть – всего лишь эмоция. Попробуем взглянуть на неё по-другому. Предположим, вы по-прежнему боитесь, но теперь это означает, что вы растёте над собой. Что если страх — это признак того, что происходит что-то хорошее, полезное для вас? Что поменялось бы в вашем мире, если бы вы думали о страхе вот так? Это изменило бы вашу жизнь к лучшему?

То, каким мы видим страх, определяет то, как мы на него реагируем. А, значит, дело не в страхе как таковом. Дело в нашей реакции на него.

(Сразу оговорюсь: будьте благоразумны — иногда страх действительно сигнализирует об опасности. Но чаще всего он путает карты и не даёт людям жить так, как им хочется).

Как справиться со страхами

Все страхи возникают у нас в голове. Мы сами выдумываем их, а, значит, сможем и «развыдумать» их обратно. Но попытка полностью избавиться от страха только ухудшит наше состояние. Наша задача – не отодвинуть страх в сторону, не игнорировать его, а просто принять, пригласить его в свою жизнь и поприветствовать как старого друга.

Представьте, что вы сидите дома и ждёте в гости старого приятеля. Звонок в дверь, вы открываете её и гостеприимно приглашаете своего друга войти. Образ открытия двери и впускания друга в свой дом и есть способ растопить страх. Вы словно открываете дверь своим чувствам и эмоциям, позволяете им войти и принимаете их такими, какие они есть. Вы их не боитесь. Вы позволяете себе их чувствовать.

Не анализируйте их. Не пытайтесь их понять. И не игнорируйте свой страх. Просто позвольте ему быть.

Откройтесь навстречу своему страху, почувствуйте его, побудьте в нём некоторое время и отследите свои ощущения. Большинство людей пытаются бежать от него без оглядки, но это тупиковый путь.

Что если ваши страхи слишком сильны?

А что если вы слишком напуганы, чтобы впускать страх как доброго старого товарища? Ну, тогда вы можете оставить всё как есть. И мысленно представить, что страх обтекает вас и устремляется прочь подобно бурной горной реке.

горная река

Проблема возникает тогда, когда мы верим своим суждениям о страхе. Мы не можем контролировать, когда и какие мысли возникнут у нас в голове, но мы можем изменить свою реакцию на них. И если появляется мысль «ты не слишком хорош, чтобы заниматься этим, поэтому лучше-ка притормози», отметьте её и примите: да, у меня есть такая мысль, да, я сейчас об этом думаю.

Не нужно анализировать эту мысль или пытаться от неё избавиться. Просто позвольте ей быть и переключитесь на дело, которое делаете. Это нелегко, но чем больше вы поступаете со страхом таким образом, тем лучше вы с ним сможете договориться.

И в заключение

Суть в том, что страх – наше собственное творение. Да, нам по-прежнему неудобно жить с ним, но он не должен останавливать нас на пути к нашей мечте.

Как только вы выработаете привычку наблюдать за своими страхами, отслеживать их и принимать как есть, ваша жизнь изменится. Больше страх не будет властен над вами. Он не будет тормозить ваше развитие — он будет ускорять его. Страх будет говорить вам, что вы развиваетесь и что вы на верном пути. А, значит, выкладывайтесь на все сто.

И идите по голосу сердца.

Потому что это всё, что вы можете сделать.

Интересная статья? Поделитесь ею, пожалуйста, с друзьями!
Хотите читать статьи первыми? Подпишитесь на рассылку блога!
Комментарии на Блог
4 комментария
  1. Просто отличнейший текст! Очень понравилось

  2. Ольга Кривобокова

    Очень точные и глубокие наблюдения.

Оставьте ваш комментарий или вопрос