Измени свою историю — и ты изменишь жизнь

измени свою историю

Когда бы мы ни начинали что-либо менять в своей жизни: устраиваться на новую работу, начинать бизнес, вырабатывать новую привычку – мы рассказываем себе при этом какую-то историю.

В этой истории главные герои – мы сами. И, как правило, это не очень хорошая история. Мы не верим в то, что сможем что-то изменить, мы хотим всё бросить и жить по-старому, так, как привыкли.

Представьте, что величайшие истории в мире развивались бы по такому же шаблону:

  • Гарри Поттер не побеждает Волан-де-Морта, потому что это слишком трудно и вообще, он всего лишь хочет поиграть в игры да позависать на Реддит*.
  • Одиссей решает не возвращаться домой, потому что он себя знает – ему уже хочется всё бросить, и вообще, сложно устоять, когда сладкоголосые сирены фейсбука и инстаграма так настойчиво зазывают его к себе.
  • Дон Кихот так и не отправляется навстречу приключениям на своём смелом Росинанте, так как не уверен, что у него получится, поэтому он остаётся дома и читает романы.
  • Фродо из «Властелина колец» возвращается в Шир, потому что убеждён – он недостаточно дисциплинирован, чтобы длительное время заниматься одним и тем же делом.

Это были бы жуткие истории, правда? Кто стал бы болеть за таких парней?

Истории, которые мы проговариваем внутри, соответствуют таким же сценариям. У каждого они разные, но если мы не чувствуем себя успешными, то, вероятно, рассказываем какие-то неправильные истории.

Прямо сейчас подумайте о какой-то привычке, которую вы пытаетесь внедрить в настоящее время или безуспешно внедряли в прошлом. Это могут быть занятия спортом, медитацией, письмом, борьба с прокрастинацией и т.д. А теперь подумайте, какую историю вы рассказывали себе, кем вы себя в этой истории видели. Какую картинку вы представляли в своей голове, когда осваивали тот или иной навык? Был ли это образ смелого героя, использующего каждый свой шанс, героя, которого не смогли остановить никакие злые силы холодной и недружелюбной вселенной? Или это был образ обычного, ничем не примечательного человека, который при первых же трудностях сдаётся на милость пончиков и нетфликса**?

Возможно, вы не понимаете, о чём идёт речь и вообще не слышите внутри себя никакой истории. В таком случае, попробуйте отследить те эмоции и чувства, которые вы испытываете при овладении новой привычкой или вступлении в период жизненных перемен. Чем наполнено ваше сердце? Сомнениями, волнением, страхом, опасениями? Или радостью, торжеством, любовью и заботой? В мелодии, которую вы еле слышно напеваете внутри себя, — главные ноты вашего сердца.

Мы сдаёмся из-за таких вот историй. Именно они, а не фактические трудности, становятся у нас на пути. Когда что-то начинает идти не так, мы говорим себе: бросать начатое – это нормально, это для меня неважно, я займусь этим в другой раз, я недостаточно дисциплинирован, меня это достало, я не могу это сделать, это слишком сложно для меня, хорошо бы немного передохнуть, жизнь слишком коротка, чтобы постоянно преодолевать препятствия, я заслуживаю награды, конкретно это дело не имеет для меня особого значения, я собираюсь бросить это, будет лучше спокойно потерпеть неудачу, я просто не хочу это делать именно сейчас, давайте не будем об этом думать, эй, смотрите – белка!

Так что же мы можем сделать, если наша история работает против нас?

Изменить эту чёртову историю. Написать новую песню о себе — о герое своей мечты. Ежедневно напевать эту песню про себя и гордиться ею. Идти за своей мечтой, сокрушать вражеские силы рассеянности, скуки, неуверенности в себе, воспрянуть духом и стать лучшим. Вы сами пишете свою историю и свою песню, и каждый момент жизни – это ваш шанс переписать их, это новый проект, ждущий, чтобы вы искусно преобразили его в нечто лучшее для себя.

Или забудьте об этой истории. Убедитесь, что и без указаний, что вам следует или не следует делать, вы по-прежнему живы. И в окружающей реальности нет ни трусов, ни героев, только вы и это мгновение. И это хорошее мгновение. Есть у вас своя история или нет, в вашем сердце по-прежнему живут добро и любовь. Всё, что вам нужно, — это помнить о них, быть счастливыми, и делать то, что вас вдохновляет и увлекает. Препятствия, досаждающие вам, исчезнут, если вы перестанете на них концентрироваться, вернётесь в настоящий момент, и, неся любовь в сердце, шагнёте вперёд.

оригинал — Leo Babauta «Change Your Story to Change Your Life»


*Реддит (Reddit) — социальный новостной сайт, на котором зарегистрированные пользователи могут размещать ссылки на какую-либо понравившуюся информацию в интернете.

** Нетфликс (Netflix) — американская развлекательная компания, поставщик фильмов и сериалов на основе потокового мультимедиа.

Интересная статья? Поделитесь ею, пожалуйста, с друзьями!
Хотите читать статьи первыми? Подпишитесь на рассылку блога!
Оставьте ваш комментарий или вопрос